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この タイプの振動マシンは、上下だけでなく左右の振動も加わるので、激しい運動効果を期待できます。上下左右に振動することで、平衡感覚や体幹も鍛えられます。 3d タイプの振動マシンなら、腕や足、お腹といった特定の筋肉を集中して鍛えられます。振動マシンを検証 振動マシンの効果とは 正しい使い方・効果的な乗り方で効果あり 最終更新日： 最近流行りの振動マシンを検証。あなたは使ったことがあるかな？（上画像はドクターエア3というマシンをご紹介します。 こちらのマシンは1秒間に25〜50回の振動を起こし、身体に刺激を与えていきます。 その刺激で、ストレッチ効果や筋力アップ、リラクゼーション効果といった様々な効果 を得る事ができます。
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振動マシン 効果 口コミ-振動マシンは、1分間に400〜600回もの振動するマシンの上に乗っているため、 体幹が鍛えられるだけでなく、筋肉がほぐれる効果も期待できます 。 デスクワークで同じ姿勢が続いていると、体が固くなってしまうことありますよね。また、振動マシンと腰痛の関係について色々と調べましたが、両者の関係は出てきませんでした。 よって 結論ですが、振動マシンで腰痛になったり、腰痛が悪化することはない と判断します。
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